6 trucs pour te muscler

Dans le périodique : OKAPI, n°1090 (15 mai 2019)
• • Auteur : Assia Hamdi
  • Photographe : Patrice Eglin
• Pages : p.44-45
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Tu voudrais avoir plus de force ? Voici 6 mouvements à faire régulièrement pour te muscler.
    Chaque mouvement est clairement expliqué par un texte et des photos.
    Tu trouveras : la planche pour les abdos, le burpee pour tout le corps, les extensions pour les mollets, les fentes pour les jambes, la chaise pour les cuisses, et les dips pour les pectoraux et les épaules.

• • Descripteurs :

    Motbis

    entraînement sportif / muscle / sport